O face yoga by Ivana metodi
Face yoga by Ivana metoda vježbanja i tretiranja lica nastala je kao rezultat Ivaninog dugogodišnjeg proučavanja yoge kao skupa različitih tehnika koje čine život skladnijim i ljepšim. Face yoga by Ivana nastala je na bazi Danielle Collins face yoga metode koja koristi holistički pristup, a kroz vrijeme je nadograđivana dodatnim tehnikama i edukacijama.
Nit vodilja Face yoga by Ivana metode je prirodno i svjesno njegovanje lica kroz različite tehnike koje uključuju: vježbe za mišiće lica, samomasaže lica, akupresuru lica i ostale komplementarne tehnike.
Face yoga by Ivana metoda naglasak stavlja promatranje lica kao mape našeg života i do sada proživljenog, na prihvaćanje promjena koje dolaze s godinama te na prakticiranju iz te pozicije, uz puno ljubavi i nježnosti prema sebi.
Naše lice je pokazatelj našeg prošlog i sadašnjeg života, a kako će izgledati i što će ocrtavati u budućnosti, ovisi samo o nama.
Metoda se prilagođava svakom pojedincu, a pristup vježbanju mijenja se u skladu s potrebama i željama svake osobe. Vodimo se idejom da je briga o sebi i vlastitom tijelu jedna od naših glavnih zadaća.
Face yoga by Ivana metoda uključuje:
Vježbe lica
Vježbe lica stimuliraju mišiće, jačaju ih i vraćaju im tonus te povećavaju njihov volumen, što dovodi do vidljivih promjena na licu. Istovremeno poboljšavaju cirkulaciju, limfnu drenažu i potiču stvaranje vezivnih tkiva te jačaju otpornost kože. U Face yoga by Ivana metodi koristimo gotovo 200 različitih varijanti vježbi za mišiće lica.
Samomasaže lica
Samomasaže lica odlična su i prijeko potrebna nadopuna vježbama lica. Samomasažama postižemo razne efekte - opuštamo napetost mišića lica, potičemo cirkulaciju i limfnu drenažu, jačamo kožu i stvaramo zdrav tonus mišića i definiranost linija lica. Samomasaže radimo s različitim ciljevima - podizanje ili opuštanje određenog dijela lica, limfna drenaža ili dubinsko nanošenje preparata, relaksacija. Za masažu lica koristimo naše prste i dlanove, a kao dodatak za pravi SPA moment tu su: gua sha, roleri za lice, dermaroleri i cupping čašice.
Akupresura lica
Akupresura je drevna tehnika kojom rastvaramo blokade i omogućavamo prirodan protok energije. Neki od glavnih meridijana prolaze licem i stimulacijom točaka na meridijanima postižemo dodatne efekte te utječemo i na ostatak našeg organizma. Akupresurne točke na licu pomažu kod tenzijskih glavobolja, umornog i napetog oka, trzanja mišića i njihove prevelike napetosti, a posebne kombinacije točaka dovode do vraćanja tonusa mišićima, regeneriraju kožu i vraćaju lice u prirodno stanje.
Ostale tehnike
Kako je face yoga dio velike yoga obitelji i neodvojiva je od drevnih znanja, u face yogi koristimo holistički pristup njegovanja tijela, uma i duha. Njegovanje čitavog tijela, njegovanje misli i riječi koje izgovaramo, kao i tehnike poput svjesnog disanja i opuštanja te meditacije sinergijske su tehnike face yogi. Kako naše lice pokazuje sve što se u tijelu, umu i duhu događa, dobro ih je svakodnevno prakticirati.
Koji su benefiti prakticiranja Face yoga by Ivana metode:
- Bolji tonus mišića lica i definiranost linija lica
- Bolja cirkulacija i limfna drenaža lica
- Zdraviji ten i regulacija rada žlijezda lojnica
- Smanjenje podočnjaka i otečenosti lica
- Smanjenje pretjerane mimike i posljedične napetosti lica
- Smanjena pojava tenzijskih glavobolja, problema s čeljusnim zglobom i očima
Ali I:
- Porast samopouzdanja
- Stvaranje osobne rutine njege
- Povezivanje sa sobom i bolje upoznavanje vlastitog lica
Ovjereni vlasnikIvana je odlična voditeljica, ima divan pristup, smirujću energiju i svaki novi ciklus vježbica odradi s mnogo ljubavi i znanja, što se naravno osjeti. Uz nju sam zavoljela face yogu koju redovno prakticiram unazad devet mjeseci. Rezultati su više nego dobri! Topla preporuka svima koji preferiraju prirodan pristup u njezi svog lica, a ujedno i cijelog tijela! Face yoga je zapravo čista uživancija!
Ovjereni vlasnikVeć dva mjeseca uživam u Face yogi i veselim se jutarnjim druženjima subotom uživo te snimkama koje koristim u tjednu. Proizvodi Soultree i guašica koje koristim samo su nadopuna susretima nakon koji se osjećam energiziranije i bolje volje;) Zaista sam zavoljela Face yogu! Hvala ti Ivana;)
Ovjereni vlasnikDraga Ivana se druži sa mnom već dulje vrijeme.Često smo bile zajedno iz jutarnju kavu , njene su masaže odlične za aktivaciju mišića i razbuđivanje uma, jutarnji osmjeh .Ritual.Ocjena?5.
Ovjereni vlasnikVježbam Face yogu online s Ivanom već 3mjeseca i definitivno uživam, a i polako vidim rezultate
Ovjereni vlasnikUzivam u svim yoga face vjezbama koje sam probala u ovih nekoliko mjeseci i veselim se svemu novome sto dolazi! Koristim i gua sha i ulje za lice iz vaseg shopa i sve je savrseno! Imate divan pristup, smiren,nenametljiv, jednostavan, a prepun znanja i vrijednih umijeca! Postali ste sastavni dio mog zivota i zahvalna sam sto smo se pronasle!!!!!