Podbradak
Često se misli kako je podbradak posljedica viška kilograma. Može biti, ali ne nužno. Često vidimo i vrlo tanke osobe koje isto tako nose neki višak na području ispod brade. U tom slučaju radi se o genetskoj predispoziciji za pospremanje masnih naslaga upravo ovdje ili nekim drugim faktorima koji ne uključuju višak kilograma.
Što još dovodi do stvaranja podbratka?
- slabljenje vezivnih tkiva u licu zbog kojih dolazi do spuštanja masnog tkiva ili limfe upravo u područje ispod brade
- loša postura
- predispozicija tijela da počinje pospremati masno tkivo upravo na ovom mjestu
- vrlo uska i sitna linija čeljusti
- višak kilograma
Što poduzeti?
- vježbati – vježbe za vrat i liniju čeljusti vrlo su efikasne
- masirati ovo područje
- gua sha masaže i tretmani limfne drenaže
- preispitivanje vlastitog jelovnika
- popravak posture i vježbanje čitavog tijela
Vježbice za jačanje vrata i linije čeljusti uključuju različite položaje glave i najčešće i aktivan jezik, na gornjem nepcu. Masaže učvršćuju i definiraju ovo područje, razgrađujući i rasformiravajući masne naslage i zastoje limfe. Kao i u svim ostalim aktivnostima, za postizanje dobrog rezultata i održavanje istog, važna je upornost i dosljednost. Za ovaj dio lica, preporuča se češći odlazak na tretmane limfne drenaže ili kućna masaža za limfnu drenažu. Gua sha je dodatak našim kućnim tretmanima koji može učiniti veliku razliku i vrlo je ugodan za korištenje.
Ukoliko ste zamijetili višak kilograma koji vas ugrožava na više načina, razmislite o promjenama koje možete napraviti, no računajte s time da podbradak neće nestati isključivo zato što smo izgubili kilograme.
Aktivacija čitavog tijela i postizanje boljeg statusa kože općenito, kao i popravak posture, koraci su koji također mogu doprinijeti smanjenju podbratka. U tretiranju podbratka najbolji se rezultati postižu primjenom svega navedenog, uz isključivanje faktora koji su doveli do njegovog stvaranja.
Savjet
Provjerite položaj glave i vrata tokom dana, smanjite vrijeme provedeno na uređajima i sjetite se pogurati bradu prema nazad.