Slušamo vaše želje. Ispunjavali ste ankete, zaokruživali, dali nam ideje. Hvala vam!
Što radimo na ova 4 ponedjeljka u 20 sati?
Kombiniramo! 1. i 3. ponedjeljak u mjesecu relaksiramo se kroz face yogu, naš klasični face yoga Zoom, 30 minuta vježbica i samomasaže lica. 2. i 4. ponedjeljak u mjesecu relaksiramo se meditacijom. Face yoga sati prilagođeni su temi mjeseca, godišnjem dobu, našem raspoloženju. Meditacija je svaki put različita. Svaki put vam šaljemo snimku!
Benefiti meditacije su brojni, o tome se i puno priča, no jeste li znali da snižava krvni tlak, sprečava gubitak pamćenja (pa što smo stariji = više meditacije) i aktivira naš parasimpatički živčani sustav koji opušta čitav sustav i usporava aktivnosti poput daha i otkucaja srca? Benefiti face yoge su također brojni, a jeste li znali da nam osim boljeg i svježijeg izgleda donosi i duboku relaksaciju zahvaljujući svjesnoj upotrebi i opuštanju mišića lica?
Mogu li svi meditirati i raditi face yogu?
Apsolutno! I bilo bi dobro da to rade! Koliko smo samo puta čuli: joj, nisam ja za meditaciju, meni ti misli prebrzo idu? Pa, upravo nam zato meditacija treba. Misli nije moguće ugasiti, ali ih je moguće umiriti i usmjeriti. Za face yogu nikad nije kasno jer se fokusiramo na benefit opuštanja, a estetika dolazi sama po sebi.
Recenzije
There are no reviews yet