ONLINE YOGA NIDRA – ponedjeljak, 25.11. u 20.40.
Što je Yoga Nidra?
Yoga Nidra, poznata i kao “jogijski san”, tehnika je duboke relaksacije i meditacije. Tijekom prakse tijelo ostaje u stanju potpunog opuštanja, dok svijest ostaje budna i fokusirana na unutarnje doživljaje. Yoga Nidra je duboko opuštanje koje umiruje tijelo i um te pomaže u oslobađanju od stresa. Uz vođenu praksu, zaronit ćemo u stanje između sna i budnosti, idealno za regeneraciju i osvještavanje unutarnjeg mira. To je idealan način za:
•smanjenje stresa i napetosti,
•poboljšanje kvalitete sna,
•osnaživanje intuicije i kreativnosti,
•osvještavanje unutarnjeg mira i prisutnosti.
Praksa je vođena korak po korak, prikladna za sve, bez obzira na iskustvo s jogom ili meditacijom. Sve što trebate jest udoban prostor za ležanje i malo vremena za sebe.
Recenzije
There are no reviews yet