Kakav je Mjesečni ciklus u svibnju?
U svibnju vježbamo kroz 8 termina u trajanju od 30 minuta. Većina će biti live na Zoomu, a na one termine koji se poklapaju s blagdanima, bit će u obliku snimke.
Mjesečni ciklus počinje u subotu, 6.5.2023. u 8.30 sati.
Kada se odvijaju susreti?
- utorkom od 19.30
- subotom od 8.30
Link za Zoom stiže vam u mailu koji dolazi nakon što plaćanje bude potvrđeno. Link je isti za sve susrete. Nakon svakog susreta stiže vam snimka, ne morate biti prisutni na live Zoomovima.
Uz link za Zoom stiže vam i kod za 15% popusta na našu ponudu gua sha kamena: opsidijan, ametist, sodalit, ružičasti kvarc.
Što nam je fokus u svibnju?
U ovom mjesecu fokus ćemo staviti na kružne mišiće našeg lica, a to su Orbicularis oculi (mišić koji orkužuje oko) i Orbicularis oris (mišić koji okružuje i čini naše usnice).
Zašto baš oni i kakve veze imaju s vitalnošću? Zato što kružni mišići i održavanje njihove aktivnosti i vitalnosti održava našu sveopću vitalnost. Kružni mišići našeg tijela ključni su za propuštanje, primanje i otpuštanje i kao takvi su odlična dvosmjerna barijera.
Konkretno, kružni mišići na licu ključni su za funkcioniranje i zaštitu oka i vida te govor i uzimanje hrane. Osim toga, na njih se vežu svi ostali ključni mišići lica, tako da možemo zaključiti da njihova snaga utječe na čitavo lice.
Kombiniramo vježbe za čitavo lice, s naglaskom na oči i usnice, te ciljane masaže sa ili bez gua sha kamena.
Koji su nam ciljevi?
- aktivirati sve mišiće lica i povećati tonus lica, vratiti mu volumen
- poseban fokus staviti na postizanje što veće vitalnosti lica
- dovesti lice prema idealnom stanju ravnoteže između aktivacije i opuštenosti kao način postizanja maksimalnog rezultata
- smanjiti vidljivost podočnjaka i otečenost područja oka
- ojačati područje oka i vezane mišiće
- osvježiti područje oka
- ojačati mišiće usnica i vezane mišiće
- učiniti usnice punijima i vitalnijima
- prepoznati pa i otpustiti suvišnu napetost
- pozitivno utjecati na vlastito raspoloženje
- uživati u malim ritualima s velikim rezultatima
Što mi treba?
- ekran za praćenje – mobitel, Ipad, kompjutor
- ulje za masažu lica
- gua sha ili umjesto nje žličica za čaj
Tea (Potvrđen vlasnik) –
Vježbam Face yogu online s Ivanom već 3mjeseca i definitivno uživam, a i polako vidim rezultate
Vlatka (Potvrđen vlasnik) –
Draga Ivana se druži sa mnom već dulje vrijeme.Često smo bile zajedno iz jutarnju kavu , njene su masaže odlične za aktivaciju mišića i razbuđivanje uma, jutarnji osmjeh .Ritual.Ocjena?5.
Sandra B. (Potvrđen vlasnik) –
Već dva mjeseca uživam u Face yogi i veselim se jutarnjim druženjima subotom uživo te snimkama koje koristim u tjednu. Proizvodi Soultree i guašica koje koristim samo su nadopuna susretima nakon koji se osjećam energiziranije i bolje volje;) Zaista sam zavoljela Face yogu! Hvala ti Ivana;)
Jasminka B. (Potvrđen vlasnik) –
Ivana je odlična voditeljica, ima divan pristup, smirujću energiju i svaki novi ciklus vježbica odradi s mnogo ljubavi i znanja, što se naravno osjeti. Uz nju sam zavoljela face yogu koju redovno prakticiram unazad devet mjeseci. Rezultati su više nego dobri! Topla preporuka svima koji preferiraju prirodan pristup u njezi svog lica, a ujedno i cijelog tijela! Face yoga je zapravo čista uživancija!