Kakav je Mjesečni ciklus u travnju?
U travnju vježbamo kroz 8 termina u trajanju od 30 minuta. Većina će biti live na Zoomu, a na one termine koji se poklapaju s blagdanima, bit će u obliku snimke.
Mjesečni ciklus počinje u utorak, 4.4.2023. u 19.30 sati.
Kada se odvijaju susreti?
- utorkom od 19.30
- subotom od 8.30
Link za Zoom stiže vam u mailu koji dolazi nakon što plaćanje bude potvrđeno. Link je isti za sve susrete. Nakon svakog susreta stiže vam snimka, ne morate biti prisutni na live Zoomovima.
Uz link za Zoom stiže vam i kod za 15% popusta na našu ponudu gua sha kamena: opsidijan, ametist, sodalit, ružičasti kvarc.
Što nam je fokus u travnju?
U ovom mjesecu fokus ćemo staviti na balansiranje svih naših face yoga praksi, baš kao što i sam naziv kaže: yin-yang, u skladu s proljetnim potrebama balansiranja. Što to konkretno znači? Konkretno, 15 minuta vježbamo, 15 minuta radimo akupresurne masaže. Vježbe su namijenjene čitavom licu, najveći dio vježbi bit će vježbe koje aktiviraju čitavo lice odjednom. Akupresurne masaže koriste prste i gua sha kamenčiće (ili male žličice). Nakon stimulacije određenih točaka na licu kojima je cilj opuštanje tenzija i regeneracija protoka energije kroz lice, prstima ili alatom pospješujemo te tokove i širimo dobiveni efekt čitavim licem. Ove su masaže izrazito opuštajuće, ali i izrazito regenerirajuće djeluju na kožu i mišiće lica.
Koji su nam ciljevi?
- aktivirati sve mišiće lica i povećati tonus lica, vratiti mu volumen
- poseban fokus staviti na balansiranje akcije i opuštanja (yin-yang) koje nam je vrlo bitno u proljeće
- dovesti lice prema idealnom stanju ravnoteže između aktivacije i opuštenosti kao način postizanja maksimalnog rezultata
- smanjiti vidljivost podočnjaka i otečenost područja oka
- umiriti čelo i smanjiti vidljivost promjena u gornjem dijelu lica
- osvježiti područje oka
- tonificirati obraze, liniju čeljusti i relaksirati vrat
- prepoznati pa i otpustiti suvišnu napetost
- pozitivno utjecati na vlastito raspoloženje
- uživati u malim ritualima s velikim rezultatima
Što mi treba?
- ekran za praćenje – mobitel, Ipad, kompjutor
- ulje za masažu lica
- gua sha ili umjesto nje žličica za čaj
Zrinka Vuković (Potvrđen vlasnik) –
Kao i uvijek uživam u svakoj vježbi i masaži, a posebno u energiji koja se događa na zoomu.
Dario Juric (Potvrđen vlasnik) –
Sve je vrhunski!!! Hvala Vam draga Ivana
Pamela P. (Potvrđen vlasnik) –
Uzivam u svim yoga face vjezbama koje sam probala u ovih nekoliko mjeseci i veselim se svemu novome sto dolazi! Koristim i gua sha i ulje za lice iz vaseg shopa i sve je savrseno! Imate divan pristup, smiren,nenametljiv, jednostavan, a prepun znanja i vrijednih umijeca! Postali ste sastavni dio mog zivota i zahvalna sam sto smo se pronasle!!!!!